La ménopause : une opportunité de passage vers plus d’amour de soi Alors que j’entrais dans la cinquantaine il y a quelques années, je me suis rendu compte que je ne savais rien de la ménopause. Mes amies ne m’en avaient jamais parlé et ma mère non plus. Tout au plus avais-je compris que certaines femmes avaient des bouffées de chaleur. Ce passage, aussi important dans la vie d’une femme que l’apparition de ses premières règles, semblait faire l’objet d’un tabou, voire d’une répulsion dans notre culture occidentale de « jeunisme ». Était-ce à dire que la femme n’était plus femme lorsque ses règles s’arrêtaient ? La ménopause intervient autour de 51 ans (parfois bien plus tôt) avec une période de pré-ménopause qui peut durer quelques années. Certaines femmes l’expérimentent de façon précoce, vers la quarantaine. Les changements qu’elle provoque sont …
Je vous transmets ci-après 2 articles. L’un publié par le site : letempledekrystal.com l’autre par une femme médecin travaillant en Suisse romande partagés avec bienveillance par ses auteurs pour informer la population et lui donner l’opportunité d’effectuer un véritable « consentement libre et éclairé ». Je vous les transmets ci-après. Ne prenez que ce qui résonne pour vous et qui est favorable à votre compréhension et évolution. Avec coeur. Warning: Le sujet que nous allons aborder peut être très challengeant pour beaucoup et potentiellement apporter des informations qui peuvent être difficiles à digérer dans la période actuelle donc, comme toujours, nous vous suggérons de bien vérifier si c’est le moment pour vous d’y accéder, si vous êtes stable intérieurement maintenant et de vous tenir dans une position neutre afin de garder sa stabilité émotionnelle et de ne prendre que ce qui résonne en vous. Nous …
La cohérence cardiaque est une méthode respiratoire permettant de réguler le rythme cardiaque en cas de stress et d’émotivité. Elle trouve tout son intérêt en tant que pratique d’hygiène de vie régulière. En effet, ses effets durent entre 4 et 6 heures et doivent être relancés. Comment la pratiquer (3 fois 5 minutes/jour) Assis, le dos bien droit, les jambes décroisées et les pieds posés au sol ou encore debout (pas couché !) ; Respirer en glonflant le ventre et en inspirant par le nez, puis en soufflant par la bouche comme sur une paille ; Sur un rythme de 5 inspirations (de 5 secondes) et 5 expirations (de 5 secondes) pendant 5 minutes ; 3 fois par jour (le matin au lever pour préparer la journée, puis 4 heures plus tard avant le repas de préférence, puis 4 heures …
Boris Cyrulnik qualifie la parentification (ou adultisme) de « mécanisme de défense » et de « stratégie relationnelle coûteuse ». Cela consiste, pour l’enfant, à « apprendre le déplaisir de vivre par responsabilité précoce ». Etre adultisé consiste à prendre en charge de façon précoce son ou ses parent(s), à se sentir responsable de leur survie et/ou de leur bonheur, au détriment de l’insouciance de l’enfance. C’est devenir sérieux avant l’âge mais finalement, rester petit dans son coeur, d’où une certaine immaturité affective! —– Exemple : Catherine (9 ans) cache la dépression et l’alcoolisme de sa mère au regard de l’école et de l’assistante sociale, par peur de se trouver placée à la DDASS. Petite mère courage, elle gère le ménage, les courses, les factures et le courrier ainsi que les relations avec le médecin. Toute son énergie passe à aider sa mère …
Question de point de vue ! Voici une histoire que j’ai reçue et que je partage avec vous. Un jour, un père se rendit à la campagne avec son jeune fils dans le but de lui montrer à quel point certaines personnes peuvent être pauvres. Ils passèrent un jour et une nuit dans la ferme d’une famille très pauvre. A leur retour, le père demanda à son fils : Comment as-tu trouvé le voyage ? Très bien, papa ! As-tu vu à quel point certaines personnes peuvent être pauvres ? demanda le père. Ouais ! Et qu’en as-tu appris ? Le fils répondit : J’ai vu que nous avons un chien à la maison et qu’ils en ont quatre. Nous avons une piscine qui atteint le milieu du jardin et ils ont une crique qui n’a pas de fin. Nous …