Double contrainte, double lien, double entrave, double bind, double injonction, injonction paradoxale… Les expressions sont nombreuses pour qualifier des situations qui nous laissent souvent hagards et les bras ballants. La double contrainte place la personne dans une situation d’impuissance à choisir entre deux options négatives. Définition de la double contrainte Issue des travaux de Grégory Bateson (1956) -qui posera les fondements des thérapies familiales et systémiques- la double contrainte désigne 2 messages ou 2 ordres contradictoires. On ne peut satisfaire l’un sans contrevenir au second. Ainsi, quelle que soit la réaction de celui qui les reçoit, il est forcément perdant. C’est un peu comme choisir entre la peste ou le choléra! Pour l’illustrer, on cite souvent l’histoire de cette mère qui offre à son fils 2 cravates, l’une bleue, l’autre rouge. Pour recevoir sa mère quelque temps plus tard, le fils …
Le plus gros challenge de l’être humain, c’est d’apprendre à s’aimer lui-même. Et pour s’aimer soi-même, il va lui falloir apprendre à se pardonner. Se pardonner de ne pas avoir réussi à correspondre à 100% aux attentes des autres, de ses parents, de ses enseignants, de la société. Se pardonner d’avoir voulu se conformer aux attentes des autres et de s’être, par conséquent, oublié, de s’être éloigné de sa nature véritable, de sa nature spirituelle. S’aimer est un long travail d’apprentissage. Ça veut dire reconnaître les blessures qui ont été vécues. Ça veut dire en tirer les enseignements, dépasser les regrets, dépasser le ressentiment vis à vis de ceux qui lui ont fait subir ou vivre ces expériences. Ça veut dire aussi s’approprier ce que cela lui a permis de devenir, de comprendre, de renforcer au niveau des qualités humaines …
Vivre conforme ou vivre libre ? Depuis notre plus tendre enfance, nous comprenons qu’il est préférable de dire, de faire et de nous comporter comme le souhaitent les adultes qui nous entourent, autrement dit d’être conforme, dans la norme. Très vite, nous apprenons à oublier nos impulsions les plus profondes, notre spontanéité, notre joie de vivre, parfois, pour devenir celui ou celle que nos parents attendent que nous soyons. Eux-mêmes ne font que reproduire ce qu’ils ont vécu et le formatage qu’ils ont reçu. Ainsi, nous devenons progressivement quelqu’un d’autre, une personne qui s’est désalignée de sa sagesse intérieure et de sa force intrinsèque. Oh, cela a bien des avantages. Cela permet de s’intégrer dans la société, d’être accepté, d’être aimé et d’être reconnu. Enfin, « reconnu » pour ce que l’on paraît être et non pas reconnu pour ce que …
Depuis que j’ai démarré l’activité de psychothérapeute au Centre Holistic de Brive, je suis enthousiaste de constater que les projets se mettent en place rapidement et facilement. Magalie Palierne-Lagier qui pilote le navire du Centre Holistique de Brive a su rapidement rassembler autour d’elle des thérapeutes de sensibilité différente pour proposer aux FEMMES différents ateliers en lien avec le féminin. Pour ma part, j’animerai un Atelier dimanche 25 février de 15h30 à 16h45 au Centre Holistique 1 bis av. de la Bastille 19100 Brive-la-Gaillarde autour des fausses-couches et des avortements vécus en direct ou dans votre famille car ceux-ci ont différents impacts, tant sur les autres enfants que sur le couple. Vous y découvrirez quelques pistes pour vous sentir mieux ou aider ceux qui vous sont chers à se sentir apaisés. Pour réserver une place à mon atelier, contactez-moi …
La psychogénéalogie et les constellations familliales sont deux approches complémentaires La psychogénéalogie rassemble tout ce qui a trait aux « vieilles histoires de famille » sur plusieurs générations : dates anniversaires, secrets, traumatismes familiaux, situations irrésolues, cachées, etc… Et en psychogénéalogie, les motivations sont variées voire contradictoires : soit chercher à savoir quels secrets familiaux se cachent dans l’arbre ; soit craindre d’exhumer un fantôme du placard ; soit chercher à connaître l’histoire de sa famille, rassembler les éléments connus pour comprendre les éléments inconnus, manquants, occultés et permettre ainsi de se situer dans l’arbre familial ; soit reconstituer, par curiosité, l’histoire passée sans faire de lien avec sa propre histoire de vie. La personne qui consulte a une démarche active puisqu’elle doit recueillir des informations sur ses ascendants, notamment en interrogeant les personnes encore en vie. Il convient toujours d’être prêt à accueillir ce qui …