Je vous transmets ci-après 2 articles. L’un publié par le site : letempledekrystal.com l’autre par une femme médecin travaillant en Suisse romande partagés avec bienveillance par ses auteurs pour informer la population et lui donner l’opportunité d’effectuer un véritable « consentement libre et éclairé ». Je vous les transmets ci-après. Ne prenez que ce qui résonne pour vous et qui est favorable à votre compréhension et évolution. Avec coeur. Warning: Le sujet que nous allons aborder peut être très challengeant pour beaucoup et potentiellement apporter des informations qui peuvent être difficiles à digérer dans la période actuelle donc, comme toujours, nous vous suggérons de bien vérifier si c’est le moment pour vous d’y accéder, si vous êtes stable intérieurement maintenant et de vous tenir dans une position neutre afin de garder sa stabilité émotionnelle et de ne prendre que ce qui résonne en vous. Nous …

La cohérence cardiaque est une méthode respiratoire permettant de réguler le rythme cardiaque en cas de stress et d’émotivité. Elle trouve tout son intérêt en tant que pratique d’hygiène de vie régulière. En effet, ses effets durent entre 4 et 6 heures et doivent être relancés. Comment la pratiquer (3 fois 5 minutes/jour) Assis, le dos bien droit, les jambes décroisées et les pieds posés au sol ou encore debout (pas couché !) ; Respirer en glonflant le ventre et en inspirant par le nez, puis en soufflant par la bouche comme sur une paille ; Sur un rythme de 5 inspirations (de 5 secondes) et 5 expirations (de 5 secondes) pendant 5 minutes  ; 3 fois par jour (le matin au lever pour préparer la journée, puis 4 heures plus tard avant le repas de préférence, puis 4 heures …