Liste de secours pour remonter mon échelle émotionnelle Ou comment poser un acte pour me sentir mieux en cas de mal-être Echelle de guidance émotionnelle Joie, savoir, maîtrise personnelle, liberté, amour, appréciation Passion Enthousiasme, empressement et bonheur Attente positive, confiance Optimisme Espoir Contentement Ennui Pessimisme Frustration, irritation, impatience Accablement Déception Doute Souci Blâme, reproche Découragement Colère Vengeance Haine, rage Jalousie Insécurité, culpabilité indignité Peur, chagrin, dépression, désespoir et impuissance Lorsque nous allons mal, que nous nous sentons triste ou déprimé-e, nous avons tendance à « oublier » toutes nos ressources au moment où nous en aurions le plus besoin. Pour remontre l’échelle émotionnelle ci-dessus, l’idée est de tenter d’accéder à un état émotionnel sur un niveau supérieur. Voici une liste, non exhaustive, pour retrouver vos ressources et poser un premier petit pas pour remonter votre échelle émotionnelle. Chacun étant différent et en …

Chaque année, l’exercice des Voeux devient pour moi de plus en plus subtil. Parce que mes intentions en direction de ceux à qui je m’adresse doivent également rencontrer leur propre capacité de co-création et donc de responsabilité ! Alors, je nous adresse des voeux collectifs.   Puissions-nous avoir le courage d’oser manifester pleinement qui nous sommes.   Puissions-nous faire de plus en plus de place à l’Amour dans notre coeur et éradiquer la peur.   Puissions-nous maîtriser notre ego et ses croyances limitantes pour laisser plus de place à notre Être véritable, Souverain et Libre.   Puissions-nous prendre soin de nous-même chaque jour davantage pour rester en santé ou la retrouver.   Puissions-nous nous aimer autant que nous aimons nos enfants, nos amours ou nos animaux.   Puissions-nous sortir de l’illusion, du déni et nous autoriser à accueillir la Vérité …

Il était une fois une petite souris, enfin c’est ce que ses parents lui avaient dit qu’elle était ! Son enfance n’avait pas été très facile. Elle ne comprenait rien à ce monde et gardait la nostalgie d’un monde de beauté, de pureté, de bonté dont elle se souvenait vaguement au petit matin, lorsqu’elle se réveillait.   Il faut dire que ses parents lui avaient mené la vie dure. « Arrête de vouloir être différente ! » l’invectivait son papa. « Deviens ce que nous avons décidé pour toi ! » lui disait sa maman. Et quand elle ne filait pas doux, c’était des cris, de punitions et parfois même des claques.   Alors, pour leur faire plaisir, pour obtenir quelques miettes d’amour et d’attention, elle avait rétréci son être jusqu’à devenir une minuscule petite souris qui n’osait même plus sortir de son trou, sauf pour travailler. …

Suite à la conférence du 2 décembre 2022 que j’ai animée à Marsac sur le thème : « Comment trouver sa place grâce aux constellations familiales », je vous partage ci-après l’audio que j’ai réalisé pour ceux qui ne pouvaient nous rejoindre.   Je vous en souhaite une bonne écoute. Cliquez sur le lien ci-après.       La méconnaissance des ordres qui régissent les systèmes familiaux mène à beaucoup de désordres et de souffrance. Elle pousse les plus jeunes à endosser le destin de leurs aînés, à expier à leur place, à vouloir sauver leurs parents, à être vus pour ce qu’ils ne sont pas, à se plier inconsciemment à des loyautés familiales invisibles, etc. La constellation familiale permet de remettre de l’ordre et de sortir de la roue de la souffrance familiale. Elle permet de trouver sa juste place et …