Liste de secours pour se sentir mieux
Liste de secours pour remonter mon échelle émotionnelle La vie nous sollicite sur tous les fronts : le travail, la famille, les relations amicales ou autres. Parfois, les relations sont nourrissantes, parfois, elles nous parasitent ou absorbent notre énergie. Confrontés au stress permanent, nous finissons par considérer que ce niveau est notre état normal alors […]
Maltraitance : Conte du petit Camille qui pleurait son besoin de respect
Maltraitance et pipi au lit Camille a 12 ans. Au collège, il a plein de copains et malheur à celui qui le regarde de travers ou fait mine de se moquer de lui. Camille est un petit dur qui n’hésite pas à se coltiner avec les autres mecs, à leur écraser la truffe sur le […]
La double contrainte : si vous aimez, n’aimez pas!
Double contrainte, double lien, double entrave, double bind, double injonction, injonction paradoxale… Les expressions sont nombreuses pour qualifier des situations qui nous laissent souvent hagards et les bras ballants. La double contrainte place la personne dans une situation d’impuissance à choisir entre deux options négatives. Définition de la double contrainte Issue des travaux de Grégory Bateson […]
Gérer son stress et ses émotions
Gérer son stress et ses émotions La vie personnelle et professionnelle est largement pourvoyeuse de facteurs de stress. Voir l’échelle de Homes-Rahe des facteurs de stress. En entreprise, les chiffres parlent d’eux-mêmes : 72 % des salariés « souffrent » de stress (sondage CSA). Or, le stress a un coût en termes de dépenses de santé, d’absentéïsme, de […]
Ateliers de constellations familiales – Trélissac (24)
Le prochain atelier de constellations familiales animés par mes soins aura lieu : Dimanche 7 juin 2026 à Trélissac (24) – complet Dimanche 5 juillet 2026 à Trélissac (24) – Annulé Pour vous inscrire, cliquez au bas de la page suivante : ici Les 10 bonnes raisons de faire une constellation familiale Bien que cette […]
Pervers narcissique : les reconnaître et s’en libérer
La médiatisation des pervers narcissiques (PN) en a fait un terme galvaudé. Dès qu’une relation amoureuse ou professionnelle se passe mal, le protagoniste est vite taxé de pervers narcissique. Or, la manipulation (compliments, chantage, menace, comparaison, séduction, etc.) est utilisée à des degrés divers –de façon consciente ou inconsciente- par de nombreux individus. Ce qui […]
Zoom sur les témoignages à la formation Constellation Familiale
Bilan de la formation 2024-2025 « Merci pour cette formation si riche en enseignements, en transformation intérieure. Cela a été, pour moi, une véritable expérience pleine de sens et aussi de rencontres formidables ». Estelle « Merci Sylvie. Merci pour cette enseignement si riche, merci pour ton expérience, la justesse de ta posture, tellement inspirante ! J’ai une […]
Le génogramme : à quoi sert cet outil de la psychogénéalogie?
Le génogramme est la représentation visuelle de l’arbre familial. Il va bien au-delà de l’arbre généalogique conventionnel qui s’attache aux prénoms et noms, aux dates (de naissance, de mariage, de décès). Il intègre toutes les informations importantes sur chacun (accidents, maladies graves, professions,…) ainsi que les événements de vie douloureux (guerre, immigration, spoliation, faillite, abus […]
