Depuis aussi longtemps qu’elle se souvienne, elle ne s’était jamais sentie légitime. Au début, ce terme même de légitimité ou d’illégitimité lui était complètement étranger. C’est en avançant dans la vie et en faisant de multiples expériences qu’elle avait finalement réussi à mettre le doigt (de pied !) sur ce caillou dans sa chaussure, ce caillou qui l’empêchait d’avancer, de se positionner, de se donner le droit d’être tout simplement là, parmi ces autres humains qu’elle côtoyait. Il faut dire que cela avait mal commencé ! D’abord, son père ne l’avait pas reconnue et par conséquent n’avait pas voulu lui donner son nom. Elle portait les stigmates de l’enfant illégitime, de l’enfant non désiré, pour lequel une place douillette entre ses deux parents n’avait pas été préparée dans cette vie. De fait, son arrivée sur Terre commençait déjà à déranger les …
Ces petites et grandes peurs qui nous manipulent ! Lucie a toujours peur. Elle n’arrive pas à se rappeler quand elle n’a pas vécu avec la peur au ventre ! Peur de ne pas bien faire, peur de se faire remarquer, peur de manquer, peur de l’échec et aussi peur de réussir avec ce que cela implique, peur de mourir, peur de l’abandon, peur de souffrir, peur de vieillir… alors qu’elle vient juste de fêter ses 33 ans. De ce fait, elle vit en deçà de qui elle est, de son plein potentiel. Elle vient d’en prendre conscience, là, en fêtant son anniversaire et en faisant le bilan de ce qu’elle a vécu et accompli depuis qu’elle est adulte. Elle a toujours rêvé d’être cuisinière mais ses parents trouvaient que c’était un métier peu intellectuel, sous-payé et contraignant …
Voici une vidéo extrêmement intéressante d’une psychologue – Marie-Estelle Dupont- qui évoque des sujets très variés « Le contrôle des masses par la peur » : Education des jeunes insuffisante et apauvrie, capacité de raisonnement et d’argumentation des jeunes, nécessité de réhabiliter le lien réel entre les individus, danger de la pensée unique et de l’absence de contradiction, nécessité pour les bébés d’être câliner pendant le confinement, redonner le goût de créer aux jeunes, poser des limites et des contraintes saines dans lesquelles les jeunes peuvent se construire, éviter les réseaux sociaux anxiogènes et débilitants, comprendre les mécanismes de l’addiction, redonner de l’espoir aux jeunes, disparition de la notion de sens et de transcendance, etc… « Marie-Estelle Dupont, psychologue et auteur, nous parle de la « pensée binaire » qui s’installe aujourd’hui dans les médias et dans le débat public. Elle développe en profondeur les …
Liste de secours pour remonter mon échelle émotionnelle Ou comment poser un acte pour me sentir mieux en cas de mal-être Echelle de guidance émotionnelle Joie, savoir, maîtrise personnelle, liberté, amour, appréciation Passion Enthousiasme, empressement et bonheur Attente positive, confiance Optimisme Espoir Contentement Ennui Pessimisme Frustration, irritation, impatience Accablement Déception Doute Souci Blâme, reproche Découragement Colère Vengeance Haine, rage Jalousie Insécurité, culpabilité indignité Peur, chagrin, dépression, désespoir et impuissance Lorsque nous allons mal, que nous nous sentons triste ou déprimé-e, nous avons tendance à « oublier » toutes nos ressources au moment où nous en aurions le plus besoin. Pour remontre l’échelle émotionnelle ci-dessus, l’idée est de tenter d’accéder à un état émotionnel sur un niveau supérieur. Voici une liste, non exhaustive, pour retrouver vos ressources et poser un premier petit pas pour remonter votre échelle émotionnelle. Chacun étant différent et en …
Suite à la conférence du 2 décembre 2022 que j’ai animée à Marsac sur le thème : « Comment trouver sa place grâce aux constellations familiales », je vous partage ci-après l’audio que j’ai réalisé pour ceux qui ne pouvaient nous rejoindre. Je vous en souhaite une bonne écoute. Cliquez sur le lien ci-après. La méconnaissance des ordres qui régissent les systèmes familiaux mène à beaucoup de désordres et de souffrance. Elle pousse les plus jeunes à endosser le destin de leurs aînés, à expier à leur place, à vouloir sauver leurs parents, à être vus pour ce qu’ils ne sont pas, à se plier inconsciemment à des loyautés familiales invisibles, etc. La constellation familiale permet de remettre de l’ordre et de sortir de la roue de la souffrance familiale. Elle permet de trouver sa juste place et …