La cohérence cardiaque est une méthode respiratoire permettant de réguler le rythme cardiaque en cas de stress et d’émotivité. Elle trouve tout son intérêt en tant que pratique d’hygiène de vie régulière. En effet, ses effets durent entre 4 et 6 heures et doivent être relancés. Comment la pratiquer (3 fois 5 minutes/jour) Assis, le dos bien droit, les jambes décroisées et les pieds posés au sol ou encore debout (pas couché !) ; Respirer en glonflant le ventre et en inspirant par le nez, puis en soufflant par la bouche comme sur une paille ; Sur un rythme de 5 inspirations (de 5 secondes) et 5 expirations (de 5 secondes) pendant 5 minutes  ; 3 fois par jour (le matin au lever pour préparer la journée, puis 4 heures plus tard avant le repas de préférence, puis 4 heures …