Depuis que j’exerce en tant que psycho-praticienne, j’ai pu observer chez mes clients des comportements de dissociation, souvent consécutifs à des traumatismes vécus dans l’enfance (notamment l’abus sexuel et la maltraitance). Qu’est-ce que la dissociation ? La dissociation est un mécanisme de défense ou de protection mis en place lorsque les ressources de l’être ne peuvent gérer ce qui lui arrive (traumatisme psychique, physique, spirituel, stress intense, peur, accident, chute, etc.). La personne vit la scène de l’extérieur et ne ressent plus d’émotion. C’est une réponse adaptative, une stratégie de survie –souvent mise en place chez l’enfant- lorsque le corps ou la psyché sont soumis à un ou plusieurs traumatismes (trahison, abandon, maltraitance, abus sexuel ou émotionnel) et/ou à environnement familial effrayant ou hautement imprévisible. Cependant, la dissociation peut également se mettre en place chez l’adulte dans des situations de …
Savoir dire NON Nombreuses sont les personnes à avoir du mal à savoir dire NON lorsque leurs limites (en temps, en énergie, en compétences) sont atteintes. Or, celui qui dit toujours OUI se dit NON à lui-même en ne se respectant pas et finit par s’en vouloir et/ou en vouloir aux autres. Cela l’amène à se positionner en « victime de l’autre» (sentiment d’impuissance) ou « bourreau de soi-même » (sentiment de culpabilité). Origines Les raisons sont nombreuses et tirent souvent leurs origines dans l’enfance et dans le formatage éducatif reçu. En effet, l’enfant a besoin d’être reconnu et aimé pour se sentir exister. Pour ce faire, il fera tout pour obtenir cette nourriture affective, y compris en acceptant de se dénaturer et en obéissant/disant OUI à ce qui n’est pas en résonance avec qui il est, ce qu’il …
Je vous invite à poursuivre votre découverte des croyances limitantes en ECOUTANT l’audio ci-après qui aborde la croyance limitante ou (pilote automatique inconscient) »SOIS FORT ». Pour ceux qui préfèrent la lecture, vous trouverez ci-après la retranscription de cet audio. Laissez-moi vos commentaires ci-dessous et si vous n’êtes pas encore inscrit à la Newsletter, complétez le formulaire en cliquant sur le mot « Newsletter » vertical, à gauche. C’est gratuit ! —– Retranscription de l’audio : Bonjour, Dans les articles précédents sur les croyances, je vous ai indiqué que chacun d’entre nous a un «modèle du monde» constitué de croyances qui nous pilotent à notre insu. Certaines sont aidantes, d’autres sont limitantes. Après avoir abordé la croyance limitante ou Pilote « Fais Plaisir », je vous propose ici de découvrir celle que l’on nomme « Sois Fort ». Elle me parle d’autant mieux que dans ma famille les …
Croyance limitante « Sois parfait » Je vous propose maintenant de découvrir une croyance limitante (pilote automatique inconscient) très répandue : « sois parfait». Elle fait suite aux précédents articles sur les croyances « SOIS FORT » et « FAIS PLAISIR». Il se peut que vous vous reconnaissiez un peu dans chacune d’entre elles. Ce n’est pas grave! Dans les articles précédents sur les croyances, je vous ai indiqué que chacun d’entre nous a un modèle du monde constitué de croyances qui nous pilotent à notre insu. Certaines sont aidantes, d’autres sont limitantes. La personne qui est formatée sur cette croyance « Sois parfait » se dit : « je préfère le faire moi-même, ce sera mieux fait », « je ne peux faire pleinement confiance aux autres », « ce n’est pas encore assez bien ». Si vous êtes pilotée par cette croyance, vous …
Comment les croyances ont un impact sur l’estime de soi et nos attitudes et réactions dans la vie ? Votre estime de soi ne se fonde pas en premier sur le mérite de ce que vous faites ou avez fait, mais sur le sentiment que vous êtes quelqu’un qui a de la valeur et de l’importance. L’estime de soi repose sur des postulats que vous avez sur vous-même, sur des croyances. Elles ont été apprises dans l’enfance et proviennent de tentatives précoces pour obtenir de l’attention des parents ou du fruit de vos expériences. Certaines croyances sont aidantes, d’autres sont limitantes voire enfermantes. Par exemple, vous pouvez entretenir sur vous-même la croyance: Je suis nul, ne j’y arriverai jamais », ou bien Je m’en sortirai toujours». Ces croyances se présentent comme des convictions fortes, des vérités qui ne sont …