Je vous invite à la découverte des croyances limitantes en ECOUTANT l’audio ci-après qui aborde la croyance limitante « FAIS PLAISIR ». Cliquez sur l’audio ci-après : https://sylviebergeron.fr/wp-content/uploads/2019/02/448601863.mp3 Pour ceux qui préfèrent la lecture, vous trouverez ci-après la retranscription de cet audio. Laissez-moi vos commentairessous la note dans la rubrique « et si vous n’êtes pas encore inscrit à laNewsletter, complétez le formulaire à gauche de l’écran. C’est gratuit! Retranscription de l’audio : Bonjour, Lors d’un article précédent, je vous ai expliqué que chacun d’entre nous a un modèle du monde constitué d’un ensemble de croyances qui se sont mises en place très tôt dans l’enfance. Comme ces croyances influent sur notre comportement, nous avons tendance à produire des expériences qui les renforcent. On a réalisé une expérience auprès de 2 groupes de personnes: un groupe de personnes persuadées d’avoir de la …
Être parents (voire grands-parents) questionnent énormément sur l’éducation, les valeurs à transmettre, les soins à apporter, les activités à proposer ou organiser, l’autorité juste, etc. alors même que les blessures de nos enfants intérieurs ne sont pas nécessairement guéries. Que nous reste-t-il de notre enfance ? Quels sont les moments qui nous ont marqués, positivement ou négativement ? Quels sont les manques d’attention ou d’affection dont nous avons souffert ? Quels sont les trop-pleins d’attention ou d’affection qui nous ont étouffés ? Quelle juste proportion pouvons-nous alors trouver entre faire POUR ses enfants et faire AVEC ses enfants, afin que leur enfance soit source d’estime de soi, de souvenirs heureux, de force pour avancer dans la vie ? Il est nécessaire d’étayer ce que signifie FAIRE POUR ses enfants. La plupart des parents considèrent que leur rôle est d’apporter du bien-être matériel …
Savoir dire NON Nombreuses sont les personnes à avoir du mal à savoir dire NON lorsque leurs limites (en temps, en énergie, en compétences) sont atteintes. Or, celui qui dit toujours OUI se dit NON à lui-même en ne se respectant pas et finit par s’en vouloir et/ou en vouloir aux autres. Cela l’amène à se positionner en « victime de l’autre» (sentiment d’impuissance) ou « bourreau de soi-même » (sentiment de culpabilité). Origines Les raisons sont nombreuses et tirent souvent leurs origines dans l’enfance et dans le formatage éducatif reçu. En effet, l’enfant a besoin d’être reconnu et aimé pour se sentir exister. Pour ce faire, il fera tout pour obtenir cette nourriture affective, y compris en acceptant de se dénaturer et en obéissant/disant OUI à ce qui n’est pas en résonance avec qui il est, ce qu’il …
Estime de soi, confiance en soi, assertivité ou acceptation de soi : nous sommes parfois perdus dans des concepts proches qui recouvrent des aspects très différents. L’estime de soi est en effet liée au jugement positif ou négatif que je porte sur moi. Ce jugement se construit à partir de l’amour plus ou moins inconditionnel que j’ai reçu de mon environnement familial et éducatif et des modèles que j’ai adoptés. Plus mon « Idéal du moi », mon modèle, est parfait, plus l’écart entre ce que je suis et ce modèle est grand, plus mon estime de moi est défaillante. L’estime de soi est en lien avec l’ÊTRE que je suis et la valeur que je me reconnais. Bonne nouvelle : l’estime de soi peut se restaurer notamment en travaillant sur soi ! La confiance en soi -ou assertivité- est par contre …
Le manque d’estime de soi nous fait souvent adopter l’une ou l’autre de ces attitudes : soit hérisson, soit paillasson ! Vous redoutez de prendre de nouvelles responsabilités? Vous vous comparez sans cesse aux autres et considérez souvent qu’ils ont plus de valeur que vous? Vous avez du mal à exprimer une demande, à poser vos limites? Vous doutez de la sincérité d’un compliment qui vous est fait? Vous oscillez entre autoritarisme et passivité? Vous êtes agressif et ne savez pas pourquoi? Vous voulez toujours avoir raison? Si vous avez répondu «oui» à l’une ou l’autre de ces questions vous êtes invités à restaurer ou à développer l’estime de soi et la confiance en soi. Ce n’est pas une mince affaire quand tout dans notre Société prône l’adaptation à ce qui est attendu de nous (pour être reconnu et/ou aimé) …